10+ Cách điều trị thoái hóa khớp gối phổ biến nhất hiện nay

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa khớp gối là do chỉ số cân nặng vượt mức gây áp lực lên khớp gối. Theo Tổ chức Viêm khớp, một trọng lượng thừa sẽ khiến khớp gối tăng thêm áp lực tương đương 1,8kg. Do vậy, nếu cơ thể đang thừa cân thì cần tích cực giảm cân để giảm bớt những những gánh nặng lên khớp gối.

Bạn có thể dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI (được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)) để xác định xem liệu người đó có thừa cân hay không. Nếu BMI trên 25 là thừa cân, trên 30 là béo phì và nằm trong 18,5-24,9 là khỏe mạnh. Để duy trì được chỉ số khối cơ thể ở mức an toàn thì cần có chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Giảm cân không chỉ giảm căng thẳng cho các khớp gối mà còn giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.

2. Bổ sung dinh dưỡng cho khớp

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất lớn đối với sức khỏe tổng thể và hệ xương khớp. Các chuyên gia cho biết, thoái hóa khớp gối không thể điều trị dứt điểm, tuy nhiên, người bệnh có thể phục hồi và làm giảm triệu chứng nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.

Ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối bởi các nhóm dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể (tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), không nên ăn nhiều tinh bột và chất béo, thì cần tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất từ rau củ quả, trái cây tươi, các loại đậu, các loại cá nước lạnh giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…) hoặc thực phẩm bổ sung.

Bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày, thì các chuyên gia đầu ngành xương khớp chia sẻ, để phòng chăm sóc và bảo vệ xương khớp toàn diện chúng ta cần chủ động bổ sung những dưỡng chất thiết yếu giúp chăm sóc hệ xương khớp từ bên trong như Gosure Canxi.

Nhờ chứa các nhóm dưỡng chất quý như: Eggshell Membrane, Collagen Type 2, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate…  Gosure Canxi thế hệ mới vừa giúp nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp, vừa ngăn ngừa viêm, làm chậm quá trình thoái hóa, cho xương khớp chắc khỏe dài lâu. Đây được xem giải pháp khoa học chăm sóc và bảo vệ xương khớp an toàn và hiệu quả.

3. Tiêm vào khớp

Đối với những trường hợp bị thoái hóa khớp nặng gây đau đớn nhiều thì bác sĩ chỉ định tiêm thuốc trực tiếp vào khớp. Những loại thuốc này giúp cải thiện tạm thời, nếu dùng lâu dài có thể dẫn đến các tác dụng phụ tiêu cực.

3.1 Tiêm steroid

Đối với trường hợp đau nhức khớp gối nghiêm trọng do thoái hóa, bác sĩ sẽ chỉ định tiêm glucocorticoid hoặc corticosteroid trực tiếp vào khớp cho bệnh nhân giúp giảm viêm, nhờ đó thuyên giảm tình trạng sưng cứng và đau đầu gối. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp lâu dài vì đôi khi, steroid có thể góp phần bào mòn lớp sụn ở khớp gối.

3.2 Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)

Đây là một chế phẩm có hàm lượng tiểu cầu cao gấp 2-8 lần so với lượng tiểu cầu trong máu bình thường. Phương pháp này thường dùng để điều trị chấn thương thể thao. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào khớp gối do thoái hóa có thể kích thích quá trình chữa lành thương tổn, giúp giảm đau, hỗ trợ cải thiện chức năng vận động của khớp gối.

3.3 Tiêm dịch nhờn cho khớp

Đây là cách điều trị thoái hóa khớp khá hiệu quả. Thông thường, khớp gối bình thường có chứa khoảng 2ml dịch khớp. Chất acid hyaluronic là một trong những thành phần của dịch khớp, hàm lượng chứa từ 2,5 – 4,0 mg/ml. Chất này có tác dụng giữ nước và được tổng hợp bởi màng hoạt dịch.

Đặc biệt, Acid hyaluronic có vai trò giảm xóc, bôi trơn, bảo vệ khớp, tăng tính đàn hồi nếu có lực ở ngoài tác động vào. Trong trường hợp bị thoái hóa khớp thì chất bôi trơn này giảm xuống cả về số lượng cũng như chất lượng. Vì vậy, với phương pháp tiêm dịch nhờn cho khớp sẽ giúp khớp được bôi trơn, tăng độ đàn hồi và giúp khớp hoạt động trơn tru. Phương pháp này được ứng dụng khá rộng rãi vì tính an toàn mà ít có tác dụng phụ.

Lưu ý, việc tiêm dịch nhờn vào khớp cần được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn. Bởi nếu tiêm không đúng vị trí, hoặc quá trình tiêm không đảm bảo vô khuẩn sẽ gây “tác dụng ngược” cho khớp.

3.4 Tiêm tế bào gốc

Phương pháp áp dụng này áp dụng cho tế bào gốc tự thân, lấy từ mô mỡ, hoặc tủy xương ở thắt lưng của chính người bệnh (50ml/ mỗi lần) để tách chiết lấy tế bào gốc rồi cấy nhân lên, rồi tiêm vào khớp gối giúp kích thích mô mới phát triển thay thế cho các mô khớp đã bị tổn thương.

Phương pháp hút mỡ tự thân tuy không gây đau cho bệnh nhân nhưng khó thực hiện ở người lớn tuổi, vì tế bào gốc trong mô mỡ càng ngày càng ít và việc nuôi cấy tế bào gốc cũng càng ngày càng chậm. Với những người tuổi cao, quá trình nuôi cấy nhân tế bào gốc có thể kéo dài tới 3 tuần hoặc có thể lâu hơn.

4. Tập thể dục thể thao

Thường xuyên luyện tập thể thao không những giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe cơ bắp, duy trì cân nặng hợp lý, giúp tinh thần thoải mái mà còn hỗ trợ các khớp được hoạt động trơn tru. Với những người bị thoái hóa khớp gối, việc luyện tập có thể khó khăn vào thời gian đầu. Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp luyện tập phù hợp và đều đặn sẽ rất giúp ích cho khớp gối.

Những môn thể thao phù hợp cho người thoái hóa khớp: đi xe đạp, đi bộ, bơi lội, yoga, thể dục nhịp điệu… Nếu còn đang phân vân về môn thể thao phù hợp với mình thì bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu sẽ tư vấn cho bạn bài tập phù hợp. Nếu có điều kiện, bạn nên tập luyện với huấn luyện viên hoặc tập chung với người khác để tăng động lực và hiệu quả cho bài tập.

Duy trì luyện tập thể thao là cách giúp hỗ trợ các khớp được hoạt động trơn tru

5. Sử dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau là một trong những yếu tố không thể thiếu giúp loại bỏ tình trạng đau dai dẳng ở người thoái hóa khớp, chứ không thể chữa lành hoàn toàn vấn đề về xương khớp. Thuốc giảm đau thường có những loại sau:

• Thuốc giảm đau không kê toa (OTC): Bao gồm Paracetamol (Acetaminophen), các thuốc giảm đau kháng viêm không steroids (NSAIDs) như Aspirin, Ibuprofen…

• Thuốc giảm đau kê đơn: Trường hợp người bệnh không đáp ứng với các loại thuốc giảm đau không kê đơn, bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân sử dụng một số loại thuốc đặc hiệu hơn. Hiện nay, thuốc NSAIDs chọn lọc COX-2 thường được chỉ định giảm đau, kháng viêm trong điều trị thoái hóa khớp, tương tự thuốc NSAIDs truyền thống, nhưng ít ảnh hưởng dạ dày và thận hơn. Trong trường hợp các loại thuốc trên không có tác dụng thì cuối cùng bác sĩ sẽ kê toa dẫn xuất thuốc phiện.

• Ngoài ra, thuốc giảm đau còn có dạng kem hoặc gel bôi ngoài. Các loại thuốc giảm đau tại chỗ được đánh giá là an toàn, ít tác dụng phụ hơn các loại thuốc uống.

6. Sử dụng nẹp đầu gối

Phương pháp sử dụng công cụ y tế giúp kiểm soát tình trạng khó chịu do thoái hóa khớp gây ra. Không chỉ giúp giảm đau bằng cách giảm tải trọng lượng cơ thể bị đè nặng lên phần bị tổn thương nghiêm trọng vùng đầu gối, nẹp đầu gối còn giúp hỗ trợ khả năng vận động của người bệnh. Hiện nay, có nhiều nẹp khác nhau cho người bệnh lựa chọn như: nẹp giảm áp, nẹp giúp phục hồi chức năng… Tùy vào tình trạng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định loại nẹp đầu gối phù hợp.

7. Phẫu thuật đầu gối

Nếu trường hợp cơn đau khớp trở nên nghiêm trọng mà các biện pháp trên không cải thiện được, bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật. Phẫu thuật khớp gối có nhiều lựa chọn khác nhau sau đây:

7.1 Phẫu thuật nội soi khớp gối

7.2 Phẫu thuật thay khớp gối

7.3 Phẫu thuật đục xương chỉnh trục (osteotomy)